Anne-Charlotte Vuccino | HEC 校友 (E.09)
Yogist创始人、首席执行官
背景介绍
Anne-Charlotte Vuccino于2009年毕业于巴黎HEC商学院。现在是Yogist的负责人，这是一家运用预防措施实现健康目标的初创企业。在一次严重的车祸后，瑜伽使Anne免于失去一条腿，这段经历让她产生了将瑜伽的好处带到工作场所的想法。
△ Anne在Yogist的活动现场
图 文 | Le Hub Smart City、Maxime Dewilder及网络资料整理
编 译 | FHCY
改变与机遇
Anne在20岁时遭遇了一次严重的车祸，在随后的一年时间里，她不得不服用吗啡及其他镇静剂辅助治疗。正是在这个时候，Anne发现了瑜伽，多亏了这门古老的学科，帮助她脱离药物依赖，并恢复了腿部的活动能力。
30岁时，Anne辞掉了高薪工作，前往印度接受专业的瑜伽培训。随后她决定把瑜伽带到商界，因为她认为这是最需要瑜伽的地方：压力大，久坐不动，屏幕无处不在……这些都是办公室工作的弊端。
2015年，Anne创立了Yogist，这是第一家在数字时代专注于员工健康和效率，运用预防措施实现健康的初创企业。Yogist推崇的方法是无需离开工作场所亦无需特定器材，在椅子上练习即可。
△ “数字瑜伽士”在线程序
为使每一位员工长期获益，Anne亦与团队开发了一个在线程序贴身陪练：“数字瑜伽士”，它可带领你每天利用约2分钟的碎片时间，在办公室、会议室或任何地方开始运动及练习呼吸。
改变与机遇
“遗憾的是，我们正在不知不觉地伤害自己的身体。”Anne说，现代办公环境让我们每时每刻都在受苦，长期面对电脑和智能手机的固定姿势极易导致背部疼痛(腰痛、坐骨神经痛)，颈部疼痛(慢性颈痛、科技颈)，眼睛干涩、疼痛等。
Anne指出，造成这种情况的原因是今天的工作方式与50年前不同，我们成了久坐不动的人，然而，人类的身体和大脑并没有进化至适应在一天中大部分时间都保持在一个姿势。近年来，工作效率、生活质量的重要性常常被大众热议，但实际上，很多企业才刚开始关注这类健康问题，但所采取的办法既不有效，也不能直接作用于最需要帮助的人。为了纠正这种情况，Anne认为可从以下几个关键点入手。
预防先于治疗
“预防胜于治疗”这句古老的格言总结了预防比治疗更有效的观点。不幸的是，只有当我们感到脖子刺痛难忍时，才会跑到看骨科医生，但往往为时已晚……在法国，越来越多的公司在初级预防的水平处理工作健康问题：安装符合人体工程学的座椅；在适当的高度设计桌子、光线照明和空气质量等等。而在病情被确诊和治疗前，员工只能靠自己预防，这正是必须采取有效措施的关键环节。
研究表明久坐不动的生活方式和背痛是密切相关的。当我们因为工作中需长久维持固定的姿势而感到疲倦、消化不良或疼痛时，对工作的影响只能是负面的。与此同时，身体的疾病和旷工率之间也有直接联系，在一些公司，某个员工的缺勤可能足以扰乱整个部门的工作效率。因此，员工健康亦应是公司战略的一个重点。
面向每个人的瑜伽
△ Anne示范如何在工作环境中的保持锻炼
对于95%的员工来说，他们没有时间或机会参加体育锻炼和照顾自己的身体，但大多数员工每天都坐在电脑前，几乎每人都抱怨背痛、消化不良或其他健康问题。如何协调目前的工作习惯和体育锻炼的需要呢？Anne认为这就是为什么必须采取既方便又实用的方式，帮助大家从任何阻碍锻炼的限制中解放出来，实施理念是将健康预防置于工作环境中的核心位置，而不仅仅是在午餐、运动室或休闲时间。
为健康提供预算
每个人都被职业健康预防的理念所吸引，但当涉及需拿出预算资金时，情况就不同了。如果想要产生真正的影响，需要一个预算和专门的团队。管理人员如何体现对员工的健康负责？Anne明确指出应先从拨付为解决这些问题的预算开始。
积极的可持续方式
最后，重要的是采取一种可持续的方法，而不仅仅是一次性的行动。当今谈论工作中的健康问题和生活质量更多的是一种语言交流，而不是一个坚持的、持续的过程。
通过每天解决一点健康小问题，我们将对员工的工作效率和生活质量产生真正的、持久的影响。Anne说道，为使对健康的投资长期有效，每天都必须让自己“动起来”。
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